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La Marche Nordique, ou comment mettre tout son corps en mouvement…

Marche nordique Yvelines

lundi

mardi

mercredi

jeudi

samedi

dimanche

Cross-training /1h15

Marche nord.
exploration /3h

Marche nord.
sportive /2h

Fitness
plein air

Marche nord.
loisir /2h

Marche nord.
loisir /2h

NIVEAU  2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
Rdv voir blog

NIVEAU  2/3
Rdv voir blog

NIVEAU 2/3
Parc Marly

NIVEAU  2/3
Rdv voir blog

NIVEAU  2/3
Rdv voir blog

9h à 10h15
Rdv 8h45

9h à 12h
Rdv 8h45

10h à 12h
Rdv 9h45

9h à 10h15
Rdv 8h45

10h à 12h
Rdv 9h45

10h à 12h
Rdv 9h45

Thomas

Charlotte
ou J-christophe

René

Charlotte

René

René







Marche nord.
cool /1h


Marche nord.
cool /1h



NIVEAU 1
Parc Marly

NIVEAU 1
Parc Marly

10h à 11h
Rdv 9h45

10h30 à 11h30
Rdv 10h15

Claire

Charlotte







Marche nord.
exploration /2h



NIVEAU  2/3
Rdv voir blog

13h30 à 15h30
Rdv 13h15

Charlotte
ou J-christophe

La Marche nordique est une séance de sport complète, qui permet de découvrir la richesse naturelle des parcs, des forêts et des sentiers de la région, tout en profitant de la convivialité et de la stimulation d’un groupe sympathique, et de l’encadrement bienveillant de nos animateurs sportifs...

Notre expérience de 30 ans de  randonnée pédestre et notre maîtrise du réseau pédestre de la région nous ont naturellement conduits à développer ces sorties très spécifiques à notre association.

Sur deux niveaux de difficulté (2h ou 3h) vous allez redécouvrir la région puisque nous changeons chaque semaine de circuit pour explorer les sentiers de randonnée de l'ouest parisien et l’incroyable variété des paysages, dénivelés, plans d’eau, plaines, forêts…
Un choix délibéré qui privilégie l’effort d'endurance de la marche à pied, en sollicitant toute la musculature grâce aux bâtons, tout en  découvrant la région. Évidemment, on n’oublie ni les étirements indispensables, ni l’incontournable pause café !

Une marche d’endurance pour se perdre en recoins, lavoirs, sentes, escaliers, vieilles pierres, fermes, étendues d'eau, réserves naturelles, points de vue, pâturages et autres curiosités de notre région, celles qu'on ne voit qu'à pied !  Vos amis provinciaux n'en reviendront pas de savoir qu’on peut, à pied et à 23 km de Notre-dame, marcher plusieurs heures en croisant si peu de voitures et en grimpant autant de dénivelés !  

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Conseils & recommandations à lire avant de nous rejoindre …>>

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